Yoga Alliance International Yoga Federation International Yoga Association RYS 200 International Yoga Association RYS 500

“Para min este curo foi uma completa mudança de vida. Eu desejava transformar-me em um professor de Yoga e recebi muito mais..."
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”O curso é absolutamente brilhante! Oferece desafios, evolução pessoal e espiritual e a força para enfrentar seus medos..."
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"“Ram e Kalyani são ambos um amor. Você estará preparado para ser um bom professor de Yoga depois de um mês que nunca esquecerá...”
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Programa do Corso de Yoga

O Programa de Formação de professores de Yoga na Europa e na Índia

O curso de formação de professores do Arhanta Yoga tem duração de 4 semanas de treinamento intensivo de yoga, tendo um total de 240 horas. O programa do curso é cuidadosamente projetado para lhe dar conhecimento detalhado sobre yoga, filosofia védica, técnicas de correção e modificação, anatomia e fisiologia. Todo o conhecimento é apresentado de maneira sistemática. O currículo do curso atende aos requisitos internacionais do currículo de treinamento de professores.

Os cursos são realizados no Arhanta Yoga Ashram Índia e Arhanta Yoga Ashram na Holanda, aonde você vai aprender e estudar seguindo o antigo sistema de estudo indiano, ou seja, o sistema Gurukul. Este sistema é baseado na filosofia aonde o aluno vive e estuda com os colegas no ashram.
Este sistema ajuda a construir um forte vínculo de confiança e dedicação entre professores e alunos, facilitando a compreensão dos ensinamentos. Ficar no ashram por 4 semanas também ajuda os alunos a evitar distrações e a concentrarem-se em seu potencial.

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Programação Diária

06:00 Manhã Satsang (meditação, cânticos, mantras)
07:15 Pequeno-almoço
08:00 Como ensinar (técnicas de ensino / prática)
11:15 Almoço
12:00 Karma Yoga
13:00 Palestra principal (Filosofia / Anatomia)
15:00 Asana, Aula Pranayama
17:30 Ajantar
19:00 Noite Satsang (meditação, cânticos, discussões em grupo)
20:00 Chá de ervas
21:30 Luzes apagadas

Currículo

O currículo dos cursos na índia e na Holanda é o mesmo.

Satsang

A sessão matinal de Formação de Professores de Yoga é iniciada com Paranayama, meditação, mantras e discussões em grupo.

Aula de Asanas e Pranayamas

Curso de Formação de Professores do Arhanta Yoga abrange 170 asanas básicos, incluindo o alinhamento correto para cada um deles, assim como seus benefícios, contra-indicações e precauções, ajustes individuais, correções e variações. Além disso, ensina 35 asanas avançados e uma série de variações para os diferentes níveis profissionais. O Curso de Formação de Professores de 200 horas também abrange os Kriyas Shat, 3 Bandhas principais, 8 Pranayama avançados, Yoga pré-natal e pós-parto, Yoga para crianças e Yoga para idosos ou com movimentos limitados. Na parte da manhã a aula de “Como ensinar” explica as técnicas para ensinar yoga. Os alunos aprendem uma forma muito eficiente de ensinar os asanas, como fazer correções adequadas e aprendem também a efetuar as modificações necessárias dos asanas para cada indivíduo. Também aprendem técnicas de motivação e em como se comunicarem de forma eficiente. Nesta aula, também irão praticar como ensinar para um grupo de pessoas. Além das 200 horas de formação estipuladas, são concedidas 40 horas extras.

Karma Yoga

O Karma Yoga é praticado diariamente durante uma hora. Karma Yoga inclui trabalho voluntário nas atividades do ashram.

Filosofia / Anatomia

A palestra de Filosofia é o grande momento de “Abertura de olhos” no curso de formação de professores de Yoga. Abrange as antigas filosofias de yoga até a luz da era contemporânea. As filosofias antigas são discutidas de forma aonde pode-se compreender o seu verdadeiro significado e importância. Esta sessão clarifica a maioria das perguntas sobre o ser, a alma, a mente, o propósito da vida, etc…

Bhagavad Gita

O curso de formação de professores de Yoga também cobre a tradução e os ensinamentos da antiga escritura Bhagavad Gita, com mais de 5 mil anos de existência. Será discutida a importância e a aplicação dos Quatros Passos do Yoga na vida cotidiana.

Mantras

Os mantras são parte da Bhakti Yoga e são praticados de manhã e, às vezes, também a noite. Você vai aprender vários bhajans e mantras védicos nesta sessão. Os mantras acalmam a mente e remetem a um estado de tranquilidade.

Discussões em grupo

Muitas vezes há discussões em grupo durante o Satsang aonde alunos são convidados a partilhar as suas experiências de vida, receios, pensamentos sobre vários temas como raiva, amor, etc. Estas sessões ajudam a abrir novas idéias, bem como superar o medo de falar para grupos.

Programa

Yoga Asanas

  • 180 poses de Yoga Clássica: 84 poses  de Yoga para iniciantes e 64 poses de Yoga Avançada
  • Como ensinar 84 poses clássicas (18 poses de Hatha Yoga Clássica em detalhes), bem como a saudação ao sol
  • Como criar um ambiente adequado para a aula de Yoga
  • Indicadores importantes sobre o ensino de uma aula de Yoga
  • Estrutura básica de uma aula de Yoga
  • Variações de asanas para iniciantes e intermediários
  • Yoga para crianças
  • Modificações de asanas para idosos e pessoas com movimentos limitados
  • Yoga para gestantes
  • Como e quando corrigir asanas
  • Relaxamento / Yoga Nidra

Pranayama

  • Respiração abdominal
  • Respiração completa yóguica
  • Anulom Vilom
  • 8 pranayamas avançados

Bandhas e kriyas

  • 3 Bandhas : jalandhara, grana, uddiyana
  • Kriyas Shat : Jala e Sutra neti, NAULI, dhauti, Basti Tratak, Kapalabhati

Meditação

  • O que é Meditação
  • Meditação x Concentração
  • Por que meditar
  • Guia para Meditação
  • Diferentes métodos e passos para meditação
  • O que são Mantras
  • Iniciação aos Mantras

Os Quatro Caminhos da Yoga

  • Raja Yoga
  • Bhakti Yoga
  • Karma Yoga
  • Jñana Yoga

Kundalini Yoga

  • Kundalini Yoga
  • O Despertar da Kundalini Shakti
  • Obstáculos comuns no caminho do despertar da Kundalini
  • 3 Nadis principais: Ida, Pingla , Sushumna
  • Sete principais chakras

Filosofia da Yoga

  • 8 caminhos da Raja Yoga
  • 7 estágios de conhecimento
  • 3 Gunas – Sattva, Rajas, Tamas
  • Maya, Prakriti, Brhaman
  • 3 corpos: Físico, Astral, Espiritual
  • 4 instrumentos interiores: mente, intelecto, ego e subconsciente
  • 5 Pranas Maiores e 5 Pranas menores

Anatomia e Fisiologia

  • 8 principais sistemas corporais
  • Coluna e seus distúrbios comuns
  • Diferença entre Yoga e outros exercícios físicos
  • Prevenção e cura de lesões
  • Alinhamentos, ajustes e modificações
  • Yoga como terapia

Dieta e nutrição

  • O que é Ayurveda
  • Remédios ayurvédicos básicos
  • Dieta Yoga
  • Efeito da dieta, nutrição e estilo de vida no corpo e na mente
  • Estruturas corporais e dietas adequadas

Karma e Reencarnação

  • A lei de ação e reação
  • A lei da compensação
  • A lei da retribuição
  • Destino, auto-determinação e livre arbítrio
  • Objetivo do nascimento e do renascimento

Bhagavad Gita

  • Breve estudo e explicação sobre o Bhagavad Gita
  • A História da Mahabharata
  • Introdução aos principais deuses mitológicos hindus

Técnicas de Ensino

  • Psicologia do professor
  • Psicologia do estudante
  • Técnicas de correção e de orientação
  • Técnicas de motivação
  • Técnicas de comunicação
  • Estrutura e planejamento das aulas e workshops

Diretrizes Éticas

  • As diretrizes éticas para um professor de Yoga

Negócios

  • Como iniciar Estúdio de Yoga
  • Como encontrar a localização, fazer publicidade / promoção
  • Erros comuns e como evitá-los
  • Dicas práticas para o bom andamento dos negócios
  • Material de Estudo (Complementar para todos os alunos do curso de Formação de Professores de Yoga)
  • Manual Arhanta Yoga de Formação de Professores
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Imagens e depoimentos do curso de 200 horas de Professor de Yoga no Arhanta Yoga Ashram na Índia.

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O que lhe oferecemos;
  • ensinamentos clássicos e autênticos.
  • Treinamentos profissionais de yoga.
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  • Curso de Formação de Professor de 200 horas Yoga Alliance reconhecido pella Federação Internacional do Yoga .
  • Programa intensivo: 160 asanas do Hatha Yoga.
  • Professores altamente competentes.
  • Uma atmosfera serena e pacífica no Ashram.
  • Sistema tradicional indiano de ensino (Gurukul).

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